| 玉米娃娃饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 36千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 玉米粒 | 克 | 188千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 总量 | 121克 | 玉米娃娃饼干热量/卡路里224千卡 | |||
 热量224千卡，相当于治安90分钟消耗的热量...150 | |||||
玉米娃娃饼干的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（25克）、玉米粒（一小碗）、低筋面粉（110克）、黄油（50克）、黑白巧克力（共50克）、糖粉（40克）、盐（一小戳）
1/6. 分次加入蛋液，每一次都要搅拌均匀了，再加入第二次。
2/6. 筛入低筋面粉。
3/6. 加入切碎一点的玉米粒，揉成光滑的面团即可，不要揉的过久。
4/6. 把面团揉成大小差不多的小面团，大小可以变化一下，这样做出来的不同的小娃娃~嘻嘻~~中层，上下火,190℃，15-20分钟，烤至表面微微金黄即可。
5/6. 在烤饼干的期间，我们开始融化巧克力吧~
6/6. 右边一下，把娃娃的头发做出来~
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、滋阴润燥、防细菌感染等功效；可与百合、干贝、韭菜搭配；与味精、茶叶、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有减肥、预防高血压、明目等功效；可与草莓、魔芋、鸽子搭配；与红螺、田螺、海螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玉米娃娃饼干热量224 千卡
- 脂肪10.31 克
- 蛋白质16.56 克
- 碳水化合物79.92 克
- 钠143.1 毫克
- 钙57 毫克
- 铁2.85 毫克
- 钾376 毫克