| 江南翡翠叶大馄饨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 江南翡翠叶大馄饨热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于砌砖14分钟消耗的热量...420 | |||||
江南翡翠叶大馄饨的做法共11个步骤
食材主料/辅料
猪肉（斤）（适量）、荠菜（斤）（适量）、菠菜（斤）（适量）、鸡蛋（4个）、馄饨皮（斤）（适量）、花生油（适量）、盐（适量）、味精（适量）
1/11. 准备猪肉切丁
2/11. 洗净荠莱
3/11. 洗净菠菜
4/11. 沥干水份
5/11. 沥干水份
6/11. 烫菜
7/11. 剁肉馅
8/11. 剁菜馅
9/11. 准备鸡蛋
10/11. 拌馅
11/11. 煮好啦!
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、美容护肤、清热解毒等功效；可与青椒、桂圆肉、肥牛搭配；与豆浆、茶叶、豆奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 江南翡翠叶大馄饨热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克