| 提子黄油饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋液 | 克 | 49千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 提子干 | 克 | 119千卡 | 341千卡 | 2.5克 | 0.4克 |
| 总量 | 69克 | 提子黄油饼干热量/卡路里168千卡 | |||
 热量168千卡，相当于高尔夫球34分钟消耗的热量...300 | |||||
提子黄油饼干的做法共9个步骤
食材主料/辅料
蛋液（15毫升）、提子干（35克）、低筋面粉（115克）、黄油（75克）、细砂糖（30克）
1/9. 准备食材。
2/9. 将黄油融化后（不要是液体），加入细砂糖，搅拌均匀，不用打发黄油。
3/9. 加入蛋液，搅拌均匀。
4/9. 倒入切成小粒的提子干，搅拌均匀。
5/9. 加入低筋面粉，搅拌均匀，成为面团。
6/9. 在油纸上面弄成自己喜欢的形状（27比较懒，就直接长方形了~恩~），用油纸包住，放进冰箱里面冰冻一小时。
7/9. 把冻好的面块取出，切成厚块，摆盘。
8/9. 放进预热好的烤箱里面，中层，上下火，165℃，20分钟，烤到表面微微金黄就可以啦~
9/9. 好啦~提子黄油饼干就完成啦~~祝大家好胃口~下次见啦~~
食材功效信息
蛋液的热量144千卡（每100克）；具有解热烦、健脑益智、清热解毒等功效；可与辣椒、茼蒿、苋菜搭配；与消炎片、味精、红薯相克，同食可能会引起不适；
提子干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血气、防止冠心病、降低胆固醇等功效；可与虾仁、薏苡仁、糯米搭配；与龟、白萝卜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 提子黄油饼干热量168 千卡
- 脂肪9.2 克
- 蛋白质15.8 克
- 碳水化合物86.2 克
- 钠150.6 毫克
- 钙108 毫克
- 铁11.1 毫克
- 钾1149 毫克