| 玉米蜜汁盐煎肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米粒 | 克 | 188千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 总量 | 96克 | 玉米蜜汁盐煎肉热量/卡路里188千卡 | |||

1/8. 将猪五花肉洗干净后,切片,加入适量的甜辣酱,拌均匀。

2/8. 再加入沙茶酱,继续拌均匀,稍微腌制一下。一般27都是先把要腌制的腌制好,然后,就去做其他的菜,做好其他的菜后,这道菜腌制也差不多了,嘻嘻~~

3/8. 在这期间,顺便把玉米粒煮熟,沥干水分;蒜苗洗干净,切成小段,备用。

4/8. 热锅倒油,油八分熟后,倒入腌制好的猪五花肉。

5/8. 五花肉火爆的差不多后,肉片卷起来了,就差不多了,这时候,加入玉米粒,和蒜苗杆翻炒均匀。

6/8. 香味更佳浓郁后,加入蒜苗叶子,翻炒两下就可以上桌啦~

7/8. 不用再加盐、味精之类的了,盐味都足够了,甜辣酱的部分,根据自己的口味加入,因为27比较喜欢甜一点的口味,所以,加的比较多。如果不喜欢沙茶酱味道的,可以换成耗油之类的也可以哟。

8/8. 好啦~快速、简单又美味的玉米蜜汁盐煎肉就完成啦~~祝大家好胃口~下次见啦~~
玉米粒的热量196千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;具有健脾开胃、治疗高血压、预防高血压等功效;可与草莓、魔芋、花菜搭配;与田螺、红螺、扇贝相克,同食可能会引起不适;