| 葱爆羊肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊肉 | 克 | 203千卡 | 203千卡 | 14.6克 | 3.9克 |
| 总量 | 100克 | 葱爆羊肉热量/卡路里203千卡 | |||
 热量203千卡，相当于钢铁厂工作25分钟消耗的热量...480 | |||||
葱爆羊肉的做法共10个步骤
食材主料/辅料
羊肉（100克）、大葱（半根）、生抽（适量）、米醋（适量）
1/10. 准备羊肉，大葱，香菜
2/10. 炒锅热油
3/10. 下羊肉片，快速翻炒
4/10. 下大葱翻炒
5/10. 加生抽翻炒几次
6/10. 放盐爆炒均匀
7/10. 出锅前放点米醋
8/10. 翻炒均匀即可
9/10. 出锅装盘了
10/10. 镜头拉近，好香啊，来碗米饭开吃吧
食材功效信息
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有温补脾胃、温中暖下、疗肺虚等功效；可与香菜、刀豆、白果搭配；与鲳鱼、首乌、半夏相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱爆羊肉热量203 千卡
- 脂肪3.9 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠69.4 毫克
- 钙9 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾403 毫克