| 素春卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 306克 | 素春卷热量/卡路里79千卡 | |||
 热量79千卡，相当于跳台滑雪11分钟消耗的热量...420 | |||||
素春卷的做法共4个步骤
食材主料/辅料
薄饼皮（适量）、胡萝卜（适量）、芹菜（适量）、土豆（适量）、盐（适量）、黑胡椒粉（适量）、食用油（适量）
1/4. 土豆和胡萝卜刨丝，下锅略炒，加盐和芹菜，装盘晾凉
2/4. 取一张薄饼皮，弄一点土豆胡萝卜丝
3/4. 卷成自己喜欢的长度与厚度就好了
4/4. 锅下油，下锅炸至金黄色就好了
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、润肺祛痰、防癌等功效；可与圆白菜、黄豆、草鱼搭配；与茄子、木瓜、柠檬相克，同食可能会引起不适；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、增强免疫力、养血补虚等功效；可与鸭肉、番茄、葵花子搭配；与河蟹、蛤蜊、黄豆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 素春卷热量79 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.8 克
- 碳水化合物12.7 克
- 钠73.8 毫克
- 钙48 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾154 毫克