| 咖啡棒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生碎 | 克 | 89千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 总量 | 30克 | 咖啡棒热量/卡路里89千卡 | |||
 热量89千卡，相当于变式平板支撑13分钟消耗的热量...420 | |||||
咖啡棒的做法共13个步骤
食材主料/辅料
花生碎（30克）、速溶咖啡粉（1大勺）、牛奶（1小勺）、黄油（60克）、细砂糖（50克）、低筋粉（120克）、泡打粉（1/4小勺）
1/13. 用料
2/13. 将牛奶倒入咖啡粉中
3/13. 搅拌均匀，备用
4/13. 软化黄油加细砂糖，用打蛋器搅打均匀
5/13. 筛入低筋粉和泡打粉
6/13. 加入花生碎和咖啡液
7/13. 用手抓成均匀面团
8/13. 放在保鲜膜上推成长方形
9/13. 擀成22X14厘米的长方形，包上保鲜膜，放入冰箱冷藏至硬
10/13. 切成7X1.5厘米的条
11/13. 摆入烤盘
12/13. 放入烤箱，中层，上火180度，下火150度，烤20分钟左右，熄火后继续焖10分钟
13/13. 出炉
食材功效信息
花生碎的热量298千卡（每100克）；具有预防动脉硬化、健脑益智、治疗高血压等功效；可与粳米、鲫鱼、莲子搭配；与河蟹、螃蟹、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咖啡棒热量89 千卡
- 脂肪25.4 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物13 克
- 钠3.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾390 毫克