| 洋葱炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 270克 | 洋葱炒肉热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡，相当于跆拳道107分钟消耗的热量...600 | |||||
洋葱炒肉的做法共11个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、洋葱（1个）、食用油（适量）、葱（适量）、盐（适量）、酱油（适量）、花椒粉（适量）
1/11. 主料图
2/11. 洋葱切条块均可
3/11. 猪肉切片和葱花
4/11. 锅中油温五层热下入葱花慢慢炒香
5/11. 放入肉片翻炒
6/11. 加入适量的花椒粉
7/11. 和酱油
8/11. 加入适量的清水盖锅煮一会
9/11. 倒入切好的洋葱翻炒一会变得不那么硬挺既熟了
10/11. 倒入切好的洋葱翻炒一会变得不那么硬挺既熟了（别吵得时间太长了，要保持洋葱的脆感）
11/11. 最后加入适量的盐翻炒出锅即可
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴、补虚、生津液等功效；可与牡蛎、枇杷、紫菜搭配；与杏仁、牛排、甲鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 洋葱炒肉热量1067 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克