| 红枣桂圆赤豆补汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桂圆 | 克 | 53千卡 | 71千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 赤豆 | 克 | 411千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 总量 | 199克 | 红枣桂圆赤豆补汤热量/卡路里464千卡 | |||
 热量464千卡，相当于抽烟464分钟消耗的热量...60 | |||||
红枣桂圆赤豆补汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
桂圆（适量）、赤豆（适量）、红枣（适量）、莲心（适量）、红糖（适量）
1/3. 准备好需要的食材，把食材都放进锅子中，可以准备煮啦！！
2/3. 等烧开后关小火！！香味扑鼻啊~~
3/3. 盛出来可以吃啦！！哈哈~~
食材功效信息
桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋养补益、气血不足、子宫肌瘤等功效；可与橘子、百合、枸杞子搭配；
赤豆的热量329千卡（每100克）；具有催乳、降血压、抗癌等功效；可与枣、鸡肉、粳米搭配；与猪肉、羊肝、冬瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 红枣桂圆赤豆补汤热量464 千卡
- 脂肪0.63 克
- 蛋白质21.07 克
- 碳水化合物79.5 克
- 钠8.9 毫克
- 钙72 毫克
- 铁5.18 毫克
- 钾1502 毫克