| 苹果姜饼人热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 301克 | 苹果姜饼人热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡，相当于山地车19分钟消耗的热量...498 | |||||
苹果姜饼人的做法共9个步骤
食材主料/辅料
苹果（1个）、柠檬（1个）、食用色素（适量）、红曲粉（适量）、竹签（适量）、装饰糖（适量）、白砂糖（适量）
1/9. 准备材料
2/9. 把挤柠檬汁备用
3/9. 苹果削皮，切成大概1.5cm的厚度，用模具印出姜饼人
4/9. 泡入柠檬水里面
5/9. 煮焦糖
6/9. 加入红曲粉或者食用色素
7/9. 姜饼人苹果用厨房纸印干，插入竹签
8/9. 浇上糖浆
9/9. 用装饰糖装饰
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、抗癌、防癌等功效；可与酸奶、枸杞、番茄搭配；与紫甘蓝、白萝卜、萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 苹果姜饼人热量157 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物13.5 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克