| 生煎春卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 春卷皮 | 克 | 1395千卡 | 465千卡 | 6.10克 | 33.70克 |
| 猪肉丝 | 克 | 395千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 韭菜 | 克 | 13千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 金针菇 | 克 | 32千卡 | 32千卡 | 2.4克 | 0.4克 |
| 总量 | 550克 | 生煎春卷热量/卡路里1835千卡 | |||
 热量1835千卡，相当于背部训练524分钟消耗的热量...210 | |||||
生煎春卷的做法共9个步骤
食材主料/辅料
春卷皮（300克）、猪肉丝（100克）、金针菇（100克）、韭菜（50克）
1/9. 肉丝用淀粉，盐，料酒，胡椒粉腌制片刻，金针菇、韭菜洗净切段。
2/9. 锅里放少许油煸炒肉丝至7成熟。
3/9. 加入金针菇翻炒。
4/9. 放韭菜翻炒两下就出锅。
5/9. 装盘放凉。
6/9. 馅冷透后，打开春卷皮，把馅放中间。
7/9. 两边折进去少许，然后卷起来靠在盘子边上。
8/9. .....
9/9. 平底锅放少许油，放入春卷两面煎金黄即可。
食材功效信息
春卷皮的热量465千卡（每100克）；具有祛脂降压、解毒、提高免疫力等功效；
金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有降血脂、抗肿瘤、抗疲劳等功效；可与西兰花、豆腐、鸡肉搭配；与驴肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有益肝健胃、散瘀、肾虚阳痿等功效；可与牡蛎、青鱼、墨鱼搭配；与蜂蜜、蒜薹、虾皮相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 生煎春卷热量1835 千卡
- 脂肪65.71 克
- 蛋白质25.189999 克
- 碳水化合物45.45 克
- 钠871.6 毫克
- 钙123 毫克
- 铁9.34 毫克
- 钾937 毫克