| 黄金肉末土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 152克 | 黄金肉末土豆热量/卡路里600千卡 | |||
 热量600千卡，相当于吃东西300分钟消耗的热量...120 | |||||
黄金肉末土豆的做法共6个步骤
食材主料/辅料
肉末（适量）、土豆（适量）
1/6. 首先是挑选笑个头的土豆煮熟、蒸熟，随便怎么做反正把它先弄熟了，而且必须很熟，然后又随便用什么工具把它给捏碎，在捏的过程中加入肉末和盐巴，一起调均匀了
2/6. 首先是挑选笑个头的土豆煮熟、蒸熟，随便怎么做反正把它先弄熟了，而且必须很熟，然后又随便用什么工具把它给捏碎
3/6. 在捏的过程中加入肉末和盐巴，一起调均匀了
4/6. 然后捏成个头同等大小的土豆球
5/6. 然后就是下锅炸，油温一定要较高才行，否则容易碎了
6/6. 炸制金黄就好了，瘦肉末和土豆泥油炸过后的搭配真的很不错，试试吧
食材功效信息
肉末的热量395千卡（每100克）；具有生津液、润肌肤、止消渴等功效；可与柿子、丝瓜、冬笋搭配；与何首乌、田螺、黄豆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 黄金肉末土豆热量600 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克