| 圣诞爷爷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 面包屑 | 克 | 302千卡 | 355千卡 | 14.2克 | 3.7克 |
| 总量 | 546克 | 圣诞爷爷热量/卡路里450千卡 | |||
 热量450千卡，相当于滑板90分钟消耗的热量...300 | |||||
圣诞爷爷的做法共6个步骤
食材主料/辅料
草莓（3个）、面包屑（适量）、烘焙糖（1勺）、奶酪（1勺）、黑芝麻（6棵）
1/6. 食材准备
2/6. 草莓顶端1/3处，切开
3/6. 奶酪装进裱花袋，草莓横切面的一半 涂上奶酪
4/6. 没有镊子可以用筷子代替，少沾湿筷子蘸上黑芝麻装点眼睛
5/6. 老爷爷帽子顶端做装饰
6/6. 撒上五彩糖粒和白色面包屑，这个冬天是不是很温馨
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗便秘、减肥、帮助消化等功效；可与红糖、牛奶、榛子搭配；与樱桃、猪排、地瓜相克，同食可能会引起不适；
面包屑的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有健脾、益精气、和血等功效；
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营养信息
- 圣诞爷爷热量450 千卡
- 脂肪4 克
- 蛋白质14.87 克
- 碳水化合物80.08 克
- 钠536 毫克
- 钙45 毫克
- 铁1.31 毫克
- 钾260 毫克