| 糖醋带鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 带鱼 | 克 | 445千卡 | 127千卡 | 17.7克 | 4.9克 |
| 总量 | 350克 | 糖醋带鱼热量/卡路里445千卡 | |||
 热量445千卡，相当于铅球111分钟消耗的热量...240 | |||||
糖醋带鱼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
带鱼（350克）、面粉（100克）、水（下面粉用）（110克）、番茄酱（2勺）、白糖（2勺）、陈醋（1勺）、生抽 适量（适量）、生抽适量（适量）
1/8. 将带鱼去肚洗净切件，加入适量生抽腌着。
2/8. 面粉中加入110克水，适量生抽和成面浆。
3/8. 上锅加入适量油烧热，将带鱼粘满面浆后，放入油锅里炸至金黄色。
4/8. 将炸好带鱼另装起来。锅里留点底油。
5/8. 锅里加入两勺番茄酱略炒，再加入适量生抽，1勺陈醋，2勺白糖，最后加入一丁点清水一起烧至起泡泡。
6/8. 将带鱼加入，小心拌炒至收汁即可关火。
7/8. 做好的成品装盘即可食用。
8/8. 小提醒：由于各人口味不同，制作汁料时，可根据自己喜爱之口味适当调整酸、咸、甜。
食材功效信息
带鱼的热量127千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有暖胃补虚、和中开胃、养肝补血等功效；可与木瓜、牛奶、豆腐丝搭配；与南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖醋带鱼热量445 千卡
- 脂肪4.9 克
- 蛋白质17.7 克
- 碳水化合物3.1 克
- 钠150.1 毫克
- 钙28 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾280 毫克