| 黑椒培根炒乌冬面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 乌冬面 | 克 | 357千卡 | 144千卡 | 4克 | 0克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 472克 | 黑椒培根炒乌冬面热量/卡路里997千卡 | |||
 热量997千卡，相当于打理草坪181分钟消耗的热量...330 | |||||
黑椒培根炒乌冬面的做法共9个步骤
食材主料/辅料
乌冬面（1包200克）、培根（4片）、胡萝卜（1小段）、丘比美式甜辣口味沙拉汁（25毫升）、香菇（1朵）、青椒（半个）、黑胡椒粉（适量）、盐（适量）、食用油（适量）
1/9. 准备好材料。
2/9. 培根切小片；
3/9. 香菇、胡萝卜、青椒分别切小片；
4/9. 乌冬面入沸水中煮1分钟；
5/9. 然后捞出过冷水后沥干水分；
6/9. 培根入锅中小火煎至微黄盛出；
7/9. 锅中再加少许油，先炒一下香菇，再倒入胡萝卜、青椒稍炒；
8/9. 然后加入乌冬面、培根炒匀；
9/9. 加盐、黑胡椒碎调味，再加入丘比沙拉汁炒匀即可。
食材功效信息
乌冬面的热量144千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、健脾、除热等功效；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、健脾、祛寒等功效；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、胃肠蠕动、促进消化等功效；可与大米、蜂蜜、西兰花搭配；与杏、辣椒、山楂相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黑椒培根炒乌冬面热量997 千卡
- 脂肪37.47 克
- 蛋白质43.62 克
- 碳水化合物41.85 克
- 钠2073 毫克
- 钙11 毫克
- 铁1.28 毫克
- 钾498 毫克