| 蟹黄豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 嫩豆腐 | 克 | 241千卡 | 84千卡 | 5.7克 | 5.8克 |
| 总量 | 287克 | 蟹黄豆腐热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡，相当于越野摩托60分钟消耗的热量...240 | |||||
蟹黄豆腐的做法共6个步骤
食材主料/辅料
嫩豆腐（适量）、咸鸭蛋黄（适量）、食用油（适量）
1/6. 准备材料，鸭蛋黄碾碎，豆腐蒸熟切块
2/6. 炒锅放油
3/6. 放入咸鸭蛋黄
4/6. 等鸭蛋黄炒出很多沫沫时，倒入嫩豆腐
5/6. 加水焖煮一会儿即可
6/6. 出锅，撒上香葱末和枸杞装饰一下
食材功效信息
嫩豆腐的热量84千卡（每100克）；具有补脾益胃、治疗高血压、降血压等功效；可与芦笋、瓠瓜、辣椒搭配；与猪血、小葱、竹笋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蟹黄豆腐热量241 千卡
- 脂肪5.8 克
- 蛋白质5.7 克
- 碳水化合物3.9 克
- 钠3.1 毫克
- 钙113 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾154 毫克