| 植物油小饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋液 | 克 | 29千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 20克 | 植物油小饼干热量/卡路里29千卡 | |||
 热量29千卡，相当于观鸟12分钟消耗的热量...150 | |||||
植物油小饼干的做法共6个步骤
食材主料/辅料
蛋液（20克）、低粉（100克）、植物油（55克）、奶粉（10克）、白糖（30克）
1/6. 油中放入糖，蛋液
2/6. 用打蛋器打至糖，油，蛋液混合均匀
3/6. 加入奶粉，低粉
4/6. 揉成面团
5/6. 擀平后用模具按出形状，在表面上扎几个小孔
6/6. 150度预热烤箱，上下火150度，18分钟
食材功效信息
蛋液的热量144千卡（每100克）；具有滋阴润燥、美容护肤、延缓衰老等功效；可与圆生菜、青椒、小米面搭配；与雪莲果、豆浆、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 植物油小饼干热量29 千卡
- 脂肪8.8 克
- 蛋白质13.3 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠131.5 毫克
- 钙56 毫克
- 铁2 毫克
- 钾154 毫克