| 泡萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红萝卜 | 克 | 88千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 总量 | 400克 | 泡萝卜热量/卡路里88千卡 | |||
 热量88千卡，相当于健美操11分钟消耗的热量...480 | |||||
泡萝卜的做法共7个步骤
食材主料/辅料
红萝卜（400克）、甜椒（40克）、生姜（12克）、花椒（4克）、高粱酒（20克）、红醋（80克）、冰糖（200克）、盐（20克）、水（800克）
1/7. 准备所有材料，红萝卜、甜椒、生姜、花椒、高粱酒、红醋、冰糖、盐、水。
2/7. 先把水烧开，把盐放进去溶解，等待开水凉。
3/7. 红萝卜、甜椒切条，生姜切片。
4/7. 萝卜、甜椒放进密封盒里面。(因为就两个人吃，所以没有买泡菜坛子，如果人多的话最好用泡菜坛子)
5/7. 加入盐、花椒、姜片。
6/7. 加入酒、醋、冰糖，最后把凉盐水倒进去，盖上密封盒盖子，放在通风阴凉处，3天以后就可以食用。
7/7. 3天以后用筷子夹出来，好吃又好看，甜甜的带点酸味。
食材功效信息
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强免疫力、解毒生津、利湿等功效；与首乌、人参、地黄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 泡萝卜热量88 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠62.7 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾110 毫克