| 三杯排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 475克 | 三杯排骨热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡，相当于减肥操209分钟消耗的热量...360 | |||||
三杯排骨的做法共8个步骤
食材主料/辅料
排骨（适量）、大西红柿（1个）、葱（适量）、大蒜（1头）、八角（适量）、芝麻（适量）、香油（1杯）、鲜咔酱油（1杯）、味极鲜酱油（1杯）、白兰地酒（少许）
1/8. 材料洗净备好。
2/8. 排骨冷水下锅，水开血沫浮上来之后关火捞出。
3/8. 锅中不放油，干炒排骨至略焦黄。
4/8. 另起锅，烧热倒入香油，加入葱、蒜片、八角，小火煸出香味。
5/8. 加入排骨，炒至焦黄。
6/8. 加入鲜咔酱油、味极鲜油、少许白兰地酒。
7/8. 放入切小块的西红柿，盖上锅盖，烧开后小火慢炖至收汁。
8/8. 出锅，撒上白芝麻~
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋阴、补钙、润肌肤等功效；可与冬瓜、红薯、南瓜搭配；与百合、菱角、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 三杯排骨热量1254 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克