| 港式鱼丸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼丸 | 克 | 160千卡 | 84千卡 | 9.07克 | 1.73克 |
| 总量 | 190克 | 港式鱼丸热量/卡路里160千卡 | |||
 热量160千卡，相当于羽毛球36分钟消耗的热量...270 | |||||
港式鱼丸的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鱼丸（适量）、咖喱（适量）、洋葱粒（适量）、食用油（适量）、蒜末（适量）、椰汁（适量）、盐（适量）
1/7. 所有所需食材，全部备好，等待备用。。。
2/7. 锅加热后倒油，然后将洋葱粒和蒜末放入锅中炒香，然后将鱼丸倒进锅里继续翻炒
3/7. 在锅中加少许水，没过鱼丸，同时放入咖喱块，大火烧开（不好意思哦，像素不高，拍出来放大只有这样了）
4/7. 烧开后转中小火，倒入椰浆搅拌均匀，继续煮~~
5/7. 等待汤汁粘稠后，加入少许盐即可关火。先不要急于装盘，让鱼丸在汤汁中浸泡一会儿，会更加入味
6/7. 好了，出锅装盘后就是这样啦，好吃到爆。
7/7. 如果需要更加美观，也可将鱼丸用竹签穿起来~~~
食材功效信息
鱼丸的热量84千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有止嗽下气、通乳、滋补健胃等功效；
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营养信息
- 港式鱼丸热量160 千卡
- 脂肪1.73 克
- 蛋白质9.07 克
- 碳水化合物7.41 克
- 钠524 毫克
- 钙23 毫克
- 铁2.48 毫克
- 钾91 毫克