| 霜糖花生热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生 | 克 | 2268千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 总量 | 400克 | 霜糖花生热量/卡路里2268千卡 | |||
 热量2268千卡，相当于华尔兹舞756分钟消耗的热量...180 | |||||
霜糖花生的做法共8个步骤
食材主料/辅料
花生（400克）、冰糖（60克）、面粉（80克）、水（150克）
1/8. 准备好原材料，花生提前清洗干净，再晾干
2/8. 将面粉小火炒熟待用
3/8. 花生直接放入锅里小火炒，不停翻，直达听到噼噼啪啪的响声关火
4/8. 掉下来的花生皮去掉，不要直接搓掉花生皮
5/8. 锅里加入清水，加入冰糖粉，熬至粘稠，不用到发黄的状态
6/8. 加入花生，翻均匀
7/8. 筛入炒好的面粉，迅速翻匀
8/8. 出锅了
食材功效信息
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有润肺、预防高血压、养血通乳等功效；可与红枣、毛豆、南瓜子搭配；与秋黄瓜、河蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 霜糖花生热量2268 千卡
- 脂肪48 克
- 蛋白质21.7 克
- 碳水化合物23.8 克
- 钠679 毫克
- 钙54 毫克
- 铁2.26 毫克
- 钾658 毫克