| 葱油拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 531克 | 葱油拌面热量/卡路里1808千卡 | |||
 热量1808千卡，相当于网球301分钟消耗的热量...360 | |||||
葱油拌面的做法共12个步骤
食材主料/辅料
面条（适量）、猪肉（适量）、小葱（适量）、小米辣（适量）、盐（适量）、淀粉（适量）、料酒（适量）、酱油（适量）
1/12. 准备食材，小葱，辣椒，猪肉。
2/12. 小葱，辣椒洗干净凉干。
3/12. 猪肉切丝，辣椒切小段，小葱切沫。
4/12. 肉丝用淀粉，料酒，酱油拌匀腌一会。
5/12. 热锅放油。
6/12. 放小葱，用文火来慢慢煨小葱。
7/12. 差不多十分钟就成这样了，看着葱炸枯萎就可以拿出来了。
8/12. 锅里留一点葱油炒肉丝。
9/12. 放辣椒炒匀就可以了。
10/12. 煮锅水开，放一些盐。
11/12. 放面条煮。
12/12. 煮熟拿出来过一下凉开水，放入肉丝，浇上葱油，撒上葱花就可以吃了
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有补虚损、益肾、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热毒、止消渴、滋阴等功效；可与茄子、圆茄子、蕨菜搭配；与北极虾、鸭梨、基围虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱油拌面热量1808 千卡
- 脂肪31.5 克
- 蛋白质22.9 克
- 碳水化合物63 克
- 钠85.5 毫克
- 钙22 毫克
- 铁6 毫克
- 钾297 毫克