| 板栗烧烤麸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 烤麸 | 克 | 254千卡 | 121千卡 | 20.4克 | 0.3克 |
| 总量 | 210克 | 板栗烧烤麸热量/卡路里254千卡 | |||
 热量254千卡，相当于弹风琴102分钟消耗的热量...150 | |||||
板栗烧烤麸的做法共12个步骤
食材主料/辅料
烤麸（210克）、板栗肉（255克）、干辣椒（适量）、桂皮（适量）、大料（适量）、老抽（适量）、白糖（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/12. 材料：烤麸、板栗肉、干辣椒、桂皮、大料
2/12. 将烤麸撕开，用开水泡一下。
3/12. 烧锅倒油烧热，下入泡好的的烤麸，加适量的老抽。
4/12. 翻炒翻炒。
5/12. 随后，搁入干辣椒、桂皮和大料，合入板栗肉翻炒一下。
6/12. 接着，加入一些清水煮开。
7/12. 然后，加适量的白糖。
8/12. 加适量的盐。
9/12. 加适量的鸡精。
10/12. 调味煮开。
11/12. 最后，煮至汤汁浓稠，即成。
12/12. 出锅，装盘。
食材功效信息
烤麸的热量121千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止烦渴、解热、养血等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 板栗烧烤麸热量254 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质20.4 克
- 碳水化合物9.3 克
- 钠230 毫克
- 钙30 毫克
- 铁2.7 毫克
- 钾25 毫克