| 面包焗番茄热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 樱桃番茄 | 克 | 44千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 200克 | 面包焗番茄热量/卡路里44千卡 | |||
 热量44千卡，相当于俯卧撑6分钟消耗的热量...480 | |||||
面包焗番茄的做法共10个步骤
食材主料/辅料
樱桃番茄（200克）、烤面包（半条）、干香芹（适量）、奶酪（150克）、香菜（2棵）、大蒜（3瓣）、盐（适量）、黑胡椒粉（适量）、白糖（适量）、橄榄油（适量）
1/10. 番茄切半；加蒜蓉、白糖、盐、胡椒粉、干香芹各适量拌匀；
2/10. 香菜切碎；
3/10. 奶酪切条切块备用；
4/10. 面包切方块；
5/10. 锅中加适量橄榄油烧热，倒入面包块炒至都沾上油各面金黄；
6/10. 倒入番茄炒匀；
7/10. 关火，加些香菜、奶酪块拌匀；
8/10. 烤盘刷一层油，盛入拌好面包番茄；撒上香菜、干香芹；
9/10. 烤盘刷一层油，盛入拌好面包番茄；撒上香菜、干香芹；
10/10. 铺上奶酪，入烤箱烤15分钟即可。
食材功效信息
樱桃番茄的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健胃消食、抗癌、增强免疫力等功效；可与芹菜、菜花、卷心菜搭配；与黄瓜、螃蟹、虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 面包焗番茄热量44 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物5.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克