番茄酱炒年糕的热量和减肥功效

1/10. 把年糕切成片。

2/10. 切好花菜。

3/10. 胡萝卜切成薄片。

4/10. 锅中烧开水，把切好的花菜放里面烫开捞出备用。

5/10. 切好姜、葱、辣椒、蒜。

6/10. 热锅中放入油，加入胡萝卜稍微炸一炸。

7/10. 放入切好姜、葱、辣椒、蒜，炸香。

8/10. 倒入番茄酱，加入2克糖。

9/10. 加入花菜，拌一拌（有点干放少量的水）。