| 小葱炒蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 小葱炒蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于有氧运动22分钟消耗的热量...275 | |||||
小葱炒蛋的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（34个）、小葱、很细的大葱（一把）
1/3. 3／4个即可
2/3. 切记，小葱一定要再切碎一点，放少量盐
3/3. 一定要小火炒，而且油够量！最好不要起焦壳，而且翻的时候注意一大片翻，然后用锅铲弄成一片片整齐的！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、滋阴润燥、预防动脉硬化等功效；可与羊排、荠菜、苋菜搭配；与牛奶、消炎片、豆奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小葱炒蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克