| 尖椒炒千张热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 千张 | 克 | 524千卡 | 262千卡 | 24.5克 | 16克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 470克 | 尖椒炒千张热量/卡路里1591千卡 | |||
 热量1591千卡，相当于铺床796分钟消耗的热量...120 | |||||
尖椒炒千张的做法共4个步骤
食材主料/辅料
千张（200克）、猪肉（适量）、尖椒（2个）、盐（适量）、花椒粉（适量）、葱花（适量）
1/4. 千张洗净切三角形
2/4. 尖椒切成和千张一样的三角形
3/4. 放入油，炒熟肉片，放入葱花，放入尖椒千张，放入三汤匙水，放入盐和花椒面，炒三分钟。
4/4. 装盘，开吃。
食材功效信息
千张的热量262千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有预防骨质疏松、清热润肺、护心等功效；可与带鱼 、白萝卜搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润燥、补肾气、补钙等功效；可与圆白菜、大蒜、大白菜搭配；与菊花、北极虾、乌梅相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 尖椒炒千张热量1591 千卡
- 脂肪46.8 克
- 蛋白质39.1 克
- 碳水化合物6.6 克
- 钠78.1 毫克
- 钙324 毫克
- 铁8.8 毫克
- 钾256 毫克