| 芝士榴莲焗红薯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 榴莲 | 克 | 301千卡 | 147千卡 | 1.47克 | 5.33克 |
| 总量 | 205克 | 芝士榴莲焗红薯热量/卡路里301千卡 | |||
 热量301千卡，相当于坐车301分钟消耗的热量...60 | |||||
芝士榴莲焗红薯的做法共6个步骤
食材主料/辅料
小红薯（2个）、榴莲（1块）、奶酪（适量）
1/6. 准备材料。
2/6. 红薯去皮切块上锅蒸熟；
3/6. 奶酪切丝；
4/6. 蒸熟的红薯压成泥；
5/6. 薯泥中加入榴莲、少量奶酪拌匀；
6/6. 再铺上奶酪，入烤箱烤15分钟至奶酪融化即可。
食材功效信息
榴莲的热量147千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含钾；具有开胃、活血散寒、促进食欲等功效；可与山竹搭配；与白酒相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 芝士榴莲焗红薯热量301 千卡
- 脂肪5.33 克
- 蛋白质1.47 克
- 碳水化合物27.09 克
- 钠2 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.43 毫克
- 钾436 毫克