| 雪梨姜茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 桂圆肉 | 克 | 247千卡 | 313千卡 | 4.6克 | 1克 |
| 总量 | 526克 | 雪梨姜茶热量/卡路里444千卡 | |||
 热量444千卡，相当于椭圆运动机44分钟消耗的热量...600 | |||||
雪梨姜茶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
梨（一个）、桂圆肉（适量）、姜片（适量）、红糖（适量）
1/5. 准备材料。
2/5. 锅中煮开水 放入姜片和桂圆肉。
3/5. 梨去皮后用切片器切开。
4/5. 然后放入到锅中续煮。
5/5. 加入红糖中火慢煮3分钟即可。
食材功效信息
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清肺止咳、利尿通便、润肺清燥等功效；可与蜂蜜、冰糖、核桃搭配；与帝王蟹、梭子蟹、大花蟹相克，同食可能会引起不适；
桂圆肉的热量313千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含烟酸，富含钾，富含铁；具有补养心脾、惊悸、安眠等功效；可与枸杞子、橘子、百合搭配；
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营养信息
- 雪梨姜茶热量444 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质5 克
- 碳水化合物86.8 克
- 钠9.4 毫克
- 钙48 毫克
- 铁4.4 毫克
- 钾221 毫克