| 青萝卜疙瘩汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青萝卜 | 克 | 122千卡 | 33千卡 | 1.3克 | 0.2克 |
| 总量 | 369克 | 青萝卜疙瘩汤热量/卡路里122千卡 | |||
 热量122千卡，相当于瘦身操21分钟消耗的热量...354 | |||||
青萝卜疙瘩汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
青萝卜（1棵）、干虾米（1匙）、面粉（250克）、葱花（适量）、花椒（1匙）、酱油（1匙）、香油（1匙）
1/5. 萝卜去皮切成细丝。
2/5. 热锅凉油放入花椒数粒炸出香味后放入干虾米，是小虾米不是海米哦。
3/5. 放入葱花、萝卜丝、盐、酱油。等萝卜上色后倒入水。盖盖焖煮。
4/5. 趁煮萝卜的功夫在盘中倒入面粉，用水和成一粒粒的小疙瘩。等锅开后倒入面疙瘩搅拌均匀。再煮2分钟。出锅滴入几滴香油即可。
5/5. 不喜欢吃花椒粒的可以在炸出香味后捞出再放其他食材。
食材功效信息
青萝卜的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防动脉血管硬化、健脑益智、延缓衰老等功效；可与紫菜、豆腐搭配；与木耳相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青萝卜疙瘩汤热量122 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物6.8 克
- 钠69.9 毫克
- 钙40 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾232 毫克