| 煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 煎饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于摆桌子40分钟消耗的热量...150 | |||||
煎饼的做法共14个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、面粉（适量）、葱花（适量）、盐（适量）、十三香（适量）
1/14. 准备好材料
2/14. 还有小葱
3/14. 加少许盐
4/14. 再加少许十三香
5/14. 满满加水，由稠到稀
6/14. 加一个鸡蛋
7/14. 搅拌成糊，我喜欢稀一点的，这样做的煎饼薄
8/14. 锅中放少许油加温，抹满锅底，为了不沾
9/14. 放少许糊，转动锅，就成了薄薄圆圆的，待干时上面放少许油，用锅铲轻轻围着饼边铲一下，然后饭过来
10/14. 开始铲
11/14. 这是煎好的
12/14. 剩下的面糊加点葱花
13/14. 像上面的一样做法，不重复了，葱香味哦
14/14. 好的完成
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、清热解毒、美容护肤等功效；可与菠菜、海虾、小米搭配；与菠萝、鹅、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 煎饼热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克