| 豆角丝炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 597克 | 豆角丝炒肉热量/卡路里1221千卡 | |||
 热量1221千卡，相当于水上排球407分钟消耗的热量...180 | |||||
豆角丝炒肉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
豆角（适量）、猪肉（适量）、葱花（适量）、盐（适量）、蚝油（适量）、鸡精（适量）
1/6. 将豆角择丝洗净，切成斜丝
2/6. 切好葱花
3/6. 将猪肉切成肉片
4/6. 锅内倒入适量的食用油，加热后倒入肉片和葱花，炒至肉片变色
5/6. 倒入豆角丝继续炒，豆角丝一定要炒熟，在炒的过程中可以加入少量的水多炒一会，然后加入适量的盐和耗油
6/6. 豆角丝炒熟后加入适量的鸡精，即可出锅盛盘
食材功效信息
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃、补肾、抗肿瘤等功效；可与香菇、鸡肉、虾皮搭配；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肌肤、润燥、解热毒等功效；可与银耳、圆茄子、小白菜搭配；与香菜、龟、雪花梨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆角丝炒肉热量1221 千卡
- 脂肪31.2 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物9.45 克
- 钠61.5 毫克
- 钙61 毫克
- 铁2.87 毫克
- 钾402 毫克