| 尖椒小炒肉片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 嫩肉粉 | 克 | 44千卡 | 200千卡 | 12克 | 2.3克 |
| 总量 | 22克 | 尖椒小炒肉片热量/卡路里44千卡 | |||
 热量44千卡，相当于玩电脑29分钟消耗的热量...90 | |||||
尖椒小炒肉片的做法共5个步骤
食材主料/辅料
肉片（2 两）、嫩肉粉（适量）、尖椒（6 个）、豆瓣酱（适量）、姜丝（若干）、花椒末（少许）、食用油（适量）
1/5. 将肉片洗净，放入豆瓣酱、嫩肉粉、花椒末、清油码味儿（15分钟就可以了）2.尖椒切段去瓤。
2/5. 干煸尖椒，将它炒扁，变色即可，
3/5. 锅内放油，大概七成热的时候，将码好味儿的肉片翻炒。（记住哦，还是老方法，将肉下锅的时候记住端离火源，待油不跳后再放在火源上大火翻炒）
4/5. 将扁好的尖椒下入锅中翻炒。
5/5. 待尖椒和肉片混合后，出锅盛盘。
食材功效信息
嫩肉粉的热量200千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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营养信息
- 尖椒小炒肉片热量44 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物34 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克