| 华夫饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 华夫饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于抽烟99分钟消耗的热量...60 | |||||
华夫饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（3个）、低粉（200克）、牛奶（100克）、泡打粉（6克）、食用油（60克）、白糖（65克）
1/3. 把油，糖，鸡蛋用打蛋器打均，加入牛奶，低粉，泡打粉调成糊
2/3. 在华夫饼模具上抹点油，放在炉具上加热，加俩勺面糊
3/3. 加热至表面金黄
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、滋阴润燥、预防癌症等功效；可与百合、香椿、桂圆搭配；与兔肉、豆浆、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 华夫饼热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克