| 清炒小白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小白菜 | 克 | 48千卡 | 17千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 总量 | 284克 | 清炒小白菜热量/卡路里48千卡 | |||
 热量48千卡，相当于绘画11分钟消耗的热量...270 | |||||
清炒小白菜的做法共6个步骤
食材主料/辅料
小白菜（适量）、盐（适量）、大蒜（3瓣）、红辣椒（1个）、生抽（2小勺）、香油（几滴）、鸡精（少许）
1/6. 原料。
2/6. 将小白菜切成段。
3/6. 锅中倒入适量油烧热，放入大蒜末和辣椒爆香。
4/6. 放入切好的小白菜。
5/6. 待小白菜炒到出水分时，放入生抽和食盐，继续炒1分钟。
6/6. 放入少许鸡精，滴入几滴香油，即可盛出。
食材功效信息
小白菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强免疫力、抗癌、利尿等功效；可与虾皮、猪肉、辣椒搭配；与醋、兔肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 清炒小白菜热量48 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物4.07 克
- 钠170 毫克
- 钙70 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾400 毫克