| 咖喱鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿 | 克 | 634千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 总量 | 350克 | 咖喱鸡热量/卡路里634千卡 | |||
 热量634千卡，相当于抽烟634分钟消耗的热量...60 | |||||
咖喱鸡的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡腿（350克）、咖喱鸡调料包（1包）、土豆（150克）、食用油（适量）、水（适量）
1/9. 鸡腿洗干净后剁小块。
2/9. 土豆去皮切块。
3/9. 调料包准备好。
4/9. 按照后面的说明，将调料粉与400克清水混合，搅拌均匀。
5/9. 锅中放油，加土豆块炒制微黄。
6/9. 放入鸡腿炒至变微黄。
7/9. 将咖喱鸡调味汁倒入。
8/9. 大火烧开转小火，加盖煮30分钟，至鸡肉和土豆软烂。
9/9. 拿掉盖子，大火烧至汤汁浓稠即可。
食材功效信息
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益五脏、温中益气、强筋骨等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咖喱鸡热量634 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物0 克
- 钠64.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾242 毫克