| 酸奶纸杯蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 酸奶纸杯蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于耕种16分钟消耗的热量...360 | |||||
酸奶纸杯蛋糕的做法共11个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（4个）、低粉（70克）、酸奶（200克）、白糖（30克）、醋（适量）
1/11. 准备材料，低筋面粉，鸡蛋四个，酸奶，白糖
2/11. 分离蛋黄和蛋清，在低粉中加入蛋黄
3/11. 筛入低筋面粉
4/11. 蛋清加几滴白醋打发
5/11. 蛋清分三次加入白糖
6/11. 第三次加入白糖
7/11. 打发成这个样子
8/11. 蛋黄糊里加入三分之一蛋清，上下翻匀
9/11. 再加入剩下的三分之二翻匀
10/11. 很香呢
11/11. 配上一杯咖啡，美极了的下午茶哦
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、增强皮肤润滑、预防动脉硬化等功效；可与北极虾、海虾、生菜搭配；与田鸡、柿子、豆奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸奶纸杯蛋糕热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克