| 苹果雪梨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 301克 | 苹果雪梨汤热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡，相当于打磨地板35分钟消耗的热量...270 | |||||
苹果雪梨汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
苹果（2个）、水晶梨（2个）、红枣（少许）
1/3. 将苹果、梨洗净切六去核，红枣洗净备用
2/3. 切好的苹果、梨、红枣放入锅内，水过材料即可。（喜欢甜点的可以放少许冰糖，最好是土冰糖，因为是懒人，所以选择用电压力锅，选择汤选项即可）
3/3. 大概半个小时左右即可，放凉开喝。
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、促进胃肠蠕动、宁神等功效；可与鳝鱼、香蕉、鱼肉搭配；与萝卜、海鲜、沙丁鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 苹果雪梨汤热量157 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物13.5 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克