| 甜辣鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 797克 | 甜辣鸡翅热量/卡路里1032千卡 | |||
 热量1032千卡，相当于高台跳水344分钟消耗的热量...180 | |||||
甜辣鸡翅的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（够吃）、胡萝卜（适量）、芹菜（适量）、香菇（适量）、姜（适量）、甜面酱（适量）
1/6. 购买原料：鸡翅（想吃多少买多少）芹菜香菇甜面酱姜胡萝卜（兔子型多点）
2/6. 原料切块
3/6. 鸡翅切口、用酱、生抽、少许料酒腌制10分钟
4/6. 甜面酱调好，可以适当放调味品（想吃辣点的放辣子）
5/6. 先炒鸡翅，后面把配料都放进去，最后放酱调好即可。
6/6. 新鲜出路的莎莎私房甜辣鸡翅出炉了，美味又不会胖。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾精、补精、添髓等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与红薯、菊花、芝麻相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、润肺祛痰、促进消化等功效；可与西瓜、圆白菜、绿豆芽搭配；与苹果、木瓜、山楂相克，同食可能会引起不适；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有镇静安神、利尿消肿、祛风等功效；可与百合、茭白、西瓜搭配；与毛蛤蜊、文蛤、虾米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 甜辣鸡翅热量1032 千卡
- 脂肪12.1 克
- 蛋白质19.2 克
- 碳水化合物17.3 克
- 钠124.6 毫克
- 钙56 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾359 毫克