| 小白菜排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪排骨 | 克 | 1978千卡 | 361千卡 | 20.89克 | 30.86克 |
| 小白菜 | 克 | 48千卡 | 17千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 总量 | 832克 | 小白菜排骨汤热量/卡路里2026千卡 | |||
 热量2026千卡，相当于溜旱冰270分钟消耗的热量...450 | |||||
小白菜排骨汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猪排骨（适量）、小白菜（适量）、葱（适量）、姜（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/3. 锅中加满水，放入开水焯过的排骨，加葱姜大火烧开，小火炖一小时左右
2/3. 加盐，放入洗净的小白菜
3/3. 加鸡精提味
食材功效信息
猪排骨的热量361千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
小白菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利尿、抗癌、增强免疫力等功效；可与猪肉、辣椒、虾皮搭配；与秋黄瓜、黄瓜、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小白菜排骨汤热量2026 千卡
- 脂肪30.96 克
- 蛋白质21.59 克
- 碳水化合物4.07 克
- 钠261 毫克
- 钙89 毫克
- 铁2.13 毫克
- 钾665 毫克