| 秘制羊肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊肉 | 克 | 920千卡 | 203千卡 | 14.6克 | 3.9克 |
| 总量 | 453克 | 秘制羊肉热量/卡路里920千卡 | |||
 热量920千卡，相当于蹲起230分钟消耗的热量...240 | |||||
秘制羊肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
羊肉（适量）、香菜（适量）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、辣椒粉（适量）、孜然面（适量）、生抽（适量）、十三香（适量）
1/5. 羊肉洗净
2/5. 切块
3/5. 加所有调料拌匀后，煨至少一个小时以上。
4/5. 用电压力锅蒸肉档煮13分钟即可。
5/5. 出锅撒点香菜。
食材功效信息
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肝明目、益气补虚、补精血等功效；可与白萝卜、刀豆、豆腐搭配；与赤小豆、栗子、南瓜子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 秘制羊肉热量920 千卡
- 脂肪3.9 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠69.4 毫克
- 钙9 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾403 毫克