| 酸辣芋头汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芋头 | 克 | 297千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 367克 | 酸辣芋头汤热量/卡路里297千卡 | |||
 热量297千卡，相当于山地车36分钟消耗的热量...498 | |||||
酸辣芋头汤的做法共10个步骤
食材主料/辅料
芋头（适量）、酸辣椒（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、香菜（适量）、味精（适量）
1/10. 备香芋和酸辣椒。
2/10. 香芋切皮切块，酸辣椒切碎。
3/10. 浇油先将酸辣椒放进锅里炒香，。
4/10. 再放进香芋炒匀。
5/10. 再放点盐翻炒几下。
6/10. 放清水。
7/10. 大火烧开。
8/10. 转中火将香芋煮熟透煮香糯。
9/10. 调入调味鲜和香菜即成。
10/10. 装碗上桌。
食材功效信息
芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、补中益气、增强免疫力等功效；可与肥牛、牛腩、牛里脊搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸辣芋头汤热量297 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物18.1 克
- 钠33.1 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1 毫克
- 钾378 毫克