| 豆腐米粉汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 米粉 | 克 | 741千卡 | 348千卡 | 0.4克 | 2.5克 |
| 高汤 | 克 | 84千卡 | 16千卡 | 2.25克 | 1克 |
| 总量 | 1035克 | 豆腐米粉汤热量/卡路里1065千卡 | |||
 热量1065千卡，相当于编织304分钟消耗的热量...210 | |||||
豆腐米粉汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
豆腐（适量）、米粉（适量）、高汤（适量）、盐（适量）、香油（适量）、鸡精（适量）、胡椒粉（适量）、葱花（适量）
1/7. 备豆腐切块，粉少许，高汤一碗。
2/7. 将高汤倒进锅里烧开，。
3/7. 放进豆腐 ，放点盐。
4/7. 煮二分钟入味煮热火乎。
5/7. 再倒进米粉，放进胡椒粉和鸡精提鲜。
6/7. 撒上葱末烧开即成。
7/7. 煮好的豆腐煮米粉。
食材功效信息
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清肺健肤、治疗高血压、抗血管等功效；可与鲑鱼、桂花、羊排搭配；与竹笋、小葱、茭白相克，同食可能会引起不适；
米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有聪耳、益气、健脾等功效；
高汤的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延缓衰老、改善情绪、抗衰老等功效；
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营养信息
- 豆腐米粉汤热量1065 千卡
- 脂肪7.2 克
- 蛋白质10.75 克
- 碳水化合物88.1 克
- 钠59.4 毫克
- 钙175 毫克
- 铁4.3 毫克
- 钾144 毫克