| 栗子馅的做法热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 栗子 | 克 | 564千卡 | 185千卡 | 4.8克 | 0.7克 |
| 总量 | 305克 | 栗子馅的做法热量/卡路里564千卡 | |||
 热量564千卡，相当于触身式橄榄球70分钟消耗的热量...480 | |||||
栗子馅的做法的做法共4个步骤
食材主料/辅料
栗子（适量）
1/4. 先把买回来已经去掉壳的栗子大火煮熟。
2/4. 然后再把那层衣剥掉。
3/4. 再把去掉衣的栗子重新大火煮沸然后转小火。
4/4. 同时可放入白糖，分量按个人口味而定多少，直至把栗子煮得溶化为泥状即可盛起使用。
食材功效信息
栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有延年益寿、滋补、抗衰老等功效；可与鸡肉、大白菜、鸭肉搭配；与羊肉、羊排、牛肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 栗子馅的做法热量564 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质4.8 克
- 碳水化合物42.2 克
- 钠0 毫克
- 钙15 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾0 毫克