| 香辣炒面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 拉面 | 克 | 346千卡 | 173千卡 | 6克 | 1克 |
| 鸡毛菜 | 克 | 33千卡 | 15千卡 | 2.7克 | 0.2克 |
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 563克 | 香辣炒面热量/卡路里944千卡 | |||
 热量944千卡，相当于拳击79分钟消耗的热量...720 | |||||
香辣炒面的做法共11个步骤
食材主料/辅料
拉面（200克）、鸡毛菜（适量）、猪肉丝（适量）、食用油（适量）、老抽（适量）、老干妈油辣椒（适量）、生抽（适量）、鸡精（适量）
1/11. 面条
2/11. 锅内水烧开后下入面条煮到8分熟捞起
3/11. 用清水冲凉后放入碗中倒入适量的香油拌开。
4/11. 鸡毛菜洗净，爆炒好的肉丝
5/11. 在你煮面的同时，把电饼铛预热，灯灭后，倒入适量的油，先把鸡毛菜倒入用筷子划开。
6/11. 再把面倒入用筷子划开后倒入肉丝。
7/11. 再倒入生抽2调羹，老抽半调羹
8/11. 用筷子划均匀后加入老干妈油辣椒
9/11. 加入鸡精
10/11. 拌匀就可
11/11. 香辣的，超好吃
食材功效信息
拉面的热量173千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
鸡毛菜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有缓解精神、缓冲贫血、降血压等功效；
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营养信息
- 香辣炒面热量944 千卡
- 脂肪32 克
- 蛋白质23.3 克
- 碳水化合物38.7 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克