| 酸辣椒蒸芋头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芋头 | 克 | 297千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 367克 | 酸辣椒蒸芋头热量/卡路里297千卡 | |||
 热量297千卡，相当于买东西99分钟消耗的热量...180 | |||||
酸辣椒蒸芋头的做法共7个步骤
食材主料/辅料
芋头（适量）、鱼香粉（适量）、酸辣椒（适量）、食用油（适量）、十三香（适量）
1/7. 备芋头一个，酸辣椒少许。
2/7. 芋头去皮切片，辣椒切碎，再切点辣椒丝。
3/7. 将切好的芋头摆碗里，。
4/7. 酸辣椒拌进十三香和鱼香粉码在芋头上。
5/7. 再码上红辣椒丝淋上食用油。
6/7. 放进蒸锅里隔水蒸，将芋头蒸熟透即成。
7/7. 蒸好的酸辣椒蒸芋头。
食材功效信息
芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒防癌、增强免疫力、洁齿防龋等功效；可与牛肉、芹菜、猪瘦肉搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸辣椒蒸芋头热量297 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物18.1 克
- 钠33.1 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1 毫克
- 钾378 毫克