| 香葱厚蛋烧热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 香葱厚蛋烧热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于桑拿25分钟消耗的热量...240 | |||||
香葱厚蛋烧的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（4个）、小葱（适量）、萝卜皮（适量）、盐（适量）、胡椒粉（适量）
1/8. 鸡蛋打散。
2/8. 加入切碎的萝卜皮。
3/8. 加入香葱，拌匀。
4/8. 再加入适量的盐和胡椒粉，拌匀。
5/8. 平底锅里抹上油，倒一部分蛋液，小火煎熟。
6/8. 卷起，再抹一些油，倒适量的蛋液，煎熟，再卷起，直到将蛋液用完，我卷了三次。
7/8. 准备好沙拉汁。
8/8. 蘸食即可。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、预防癌症、增强皮肤润滑等功效；可与北极虾、韭菜、苋菜搭配；与豆浆、菠萝、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香葱厚蛋烧热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克