| 火腿香芋丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 火腿 | 克 | 98千卡 | 104千卡 | 13克 | 4.8克 |
| 香芋 | 克 | 256千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 410克 | 火腿香芋丁热量/卡路里354千卡 | |||
 热量354千卡，相当于摔跤59分钟消耗的热量...360 | |||||
火腿香芋丁的做法共9个步骤
食材主料/辅料
火腿（适量）、香芋（适量）、辣椒（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、生抽（适量）、味精（适量）
1/9. 备火腿丁，香芋丁，辣椒。
2/9. 烧油下入香芋丁炒匀，放点盐。
3/9. 炒片刻。
4/9. 淋上生抽。
5/9. 再放进火腿丁炒匀。
6/9. 再放进辣椒提辣。
7/9. 放清水将香芋煮熟透。
8/9. 出锅前放点味精即成。
9/9. 装盘上桌。
食材功效信息
火腿的热量104千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有滋肾填精、健脾开胃、生津益血等功效；可与白菜、冬瓜、紫菜搭配；与杏仁、鲫鱼、菊花相克，同食可能会引起不适；
香芋的热量81千卡（每100克）；具有洁齿防龋、补中益气、促进消化等功效；可与猪肉、粳米、大枣搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 火腿香芋丁热量354 千卡
- 脂肪5 克
- 蛋白质15.2 克
- 碳水化合物26.6 克
- 钠973.1 毫克
- 钙46 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾646 毫克