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树桩蛋糕

树桩蛋糕的热量和减肥功效

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树桩蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
蛋清114千卡144千卡13.3克8.8克
总量79树桩蛋糕热量/卡路里114千卡
游泳 热量114千卡,相当于游泳19分钟消耗的热量...360

树桩蛋糕的做法共18个步骤

食材主料/辅料

蛋清(4个)、蛋黄(4个)、牛奶(30克)、低筋面粉(50克)、玉米淀粉(8克)、咖啡粉(5(或者是可可粉)克)、打发鲜奶油(100克)、细砂糖(65克)、色拉油(30克)、盐(1/8茶匙(0.5)克)、柠檬汁(3毫升)
树桩蛋糕的做法图解1

1/18. 蛋黄4个打散。

树桩蛋糕的做法图解2

2/18. 加入白糖15g搅匀,不要打发哦。

树桩蛋糕的做法图解3

3/18. 加入牛奶30ml。

树桩蛋糕的做法图解4

4/18. 加入玉米油30ml,混合均匀。

树桩蛋糕的做法图解5

5/18. 筛入面粉、可可粉。

树桩蛋糕的做法图解6

6/18. 混合均匀;从底部往上翻拌,不要画圈搅拌,以免出筋道影响膨发,蛋黄糊就做好。

树桩蛋糕的做法图解7

7/18. 鸡蛋清4个,加入柠檬汁。

树桩蛋糕的做法图解8

8/18. 电动打蛋器打起鱼眼泡,分三次加入砂糖打至蛋白成硬性发泡。将烤盘垫油纸,烤箱 预热150度。

树桩蛋糕的做法图解9

9/18. 将三分之一的蛋白加入到蛋黄糊里,用翻拌的手法混合均匀;然后再加入剩下的蛋白搅拌均匀。

树桩蛋糕的做法图解10

10/18. 混合成淡咖啡色的蛋糕糊备用。

树桩蛋糕的做法图解11

11/18. 把蛋糕糊倒入铺好油纸的烤盘中,抹平;放入预热好的烤箱,中层,15分钟。

树桩蛋糕的做法图解12

12/18. 烤好的蛋糕晾至温热后及时把油纸剥下来哦,等蛋糕凉透了就不好去除油纸,卷的时候也会比较容易开裂。

树桩蛋糕的做法图解13

13/18. 奶油打发至出现非常清晰的纹路,加入咖啡粉打匀。

树桩蛋糕的做法图解14

14/18. 把奶油均匀的涂抹在蛋糕上面,卷起来;就像是卷寿司那般卷...卷好用油纸包起来放入冰箱冷藏半个小时。

树桩蛋糕的做法图解15

15/18. 树桩蛋糕的雏形就出来啦。

树桩蛋糕的做法图解16

16/18. 取消蛋糕卷的两边,切成一大一小2段,摆成树桩的造型。

树桩蛋糕的做法图解17

17/18. 再涂上一层厚厚的奶油。

树桩蛋糕的做法图解18

18/18. 用叉子在奶油层划上一些纹理,最后再筛上一些咖啡粉,装饰一下子就好啦。

食材功效信息

蛋清的热量144千卡(每100克);具有去黑头、护肤、治灼伤等功效;可与生菜、小米、桂圆肉搭配;与茶叶、豆奶、鹅蛋相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 树桩蛋糕热量114 千卡
  • 脂肪8.8 克
  • 蛋白质13.3 克
  • 碳水化合物2.8 克
  • 131.5 毫克
  • 56 毫克
  • 2 毫克
  • 154 毫克

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