| 野生熟菌粉煮萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 56千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 400克 | 野生熟菌粉煮萝卜热量/卡路里56千卡 | |||
 热量56千卡，相当于写字31分钟消耗的热量...108 | |||||
野生熟菌粉煮萝卜的做法共7个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（400克）、野生菌熟菌粉（半匙）、食用油（适量）、盐（适量）、葱段（适量）、香葱（适量）
1/7. 白萝卜去皮洗净后滚刀切成小块。葱白切小段。
2/7. 香葱切成葱花备用。
3/7. 炒锅倒油烧热，下葱段炝锅。
4/7. 放入萝卜块翻炒几下。
5/7. 倒入适量热水煮沸，用中小火煮熟萝卜。
6/7. 萝卜煮熟后放入适量盐和半匙野生菌熟菌粉煮一分钟即可关火。
7/7. 把煮好的萝卜舀入汤碗中，撒上一些葱花即可食用。
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、防癌、帮助消化等功效；可与羊骨、羊肉、腐竹搭配；与熟地、柿子、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 野生熟菌粉煮萝卜热量56 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克